Yoga - Klangmassage - HoYo
Entschleunige, erde und kräftige dich
Jetzt neu: Yoga Workshops
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GUTEN MORGEN YOGA
Der Morgen ist eine besondere Zeit. Noch nicht lang aus dem Schlaf aufgetaucht, haben wir noch mehr Zugang zu unserem Unbewussten als sonst und sind offener für Impulse. Günstige Gelegenheit, um sich selbst Gutes zu tun und durch eine Yogapraxis die Weichen für einen guten Tag zu stellen.
Durch Mobilisierungen und sanfte Asanas den Körper aufwecken. Mit Atemübungen und fließenden Bewegungsabfolgen Klarheit und Kraft finden.Eine Intention für den Tag schaffen, wenn Du möchtest. Ich unterstütze meine Klassen mit Klangschalen, um die Wirkung zu vertiefen.
Was macht das für einen Unterschied für Deinen Tag?
Probiere es aus.
Wissenswertes zum Kurs:
Du bist auch als EinsteigerIn willkommen. Matten gibt es vor Ort.
Willst Du schnuppern kommen? Dann melde Dich bitte kurz vorher hier an.
Kurszeit:
Freitags 9.00–10.15 Uhr
Location:
Aarbergergasse 46 im Studio Carmen, Bern
ABENDFLOW YOGA im Dachstock
Im schönen Dachstock des Schulhauses Lorraine werden mittwochs die Matten ausgerollt – ein fester Kurs für alle, die den Abend mit Yoga ausklingen lassen möchten in vertrauter Gruppe.
Ich hole Dich so ab, wie Du am Ende des Tages hier landest und nehme Dich mit in fließende Bewegungsabläufe, entschleunigende und kräftigende Asanas, verschiedenste Atemübungen und Meditation. Mir ist es wichtig, dass Du Zeit hast, um in die Haltungen hinein zu spüren und Momente bekommst, in denen Du wieder bei Dir ankommen kannst. So, dass der Abendflow Deinen inneren Flow stärkt und Dich nährt.
Wissenswertes zum Kurs:
Du bist auch als EinsteigerIn willkommen. Matten gibt es vor Ort, bring aber gern auch Deine mit, wenn Du möchtest.
Willst Du schnuppern kommen? Dann melde Dich bitte kurz vorher per E-Mail hier an.
Kurszeit:
Mittwochs 18.30–20.00 Uhr
Location:
Lorrainestr. 33 im Dachstock, Bern
Ausgleich:
Schnuppern: 10,-
Einzel: 29,-
5er Abo: 125,-
Klangmassage
Bei dieser klanggeleiteten Entspannung kannst Du Dich von den Wellen des Klangs tragen lassen und Erholung tanken. Die Therapieklangschalen von Peter Hess helfen Dir innerhalb kurzer Zeit aus Gedankenkreisen herauszutreten und in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Dabei lege ich Dir die Schalen auf den Körper, schlage sie sanft an, so dass sich die feinen Vibrationen auf Dich übertragen.
Ich nutze auch gern Düfte oder zusätzliche Klänge, die Dich ansprechen. Bereits ein Erlebnis kann sehr wohltuend sein, eine regelmäßige Anwendung unterstützt Dich dabei, Stress und Verspannungen loszulassen, besser zu schlafen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Klangentspannung schafft Raum, um wieder Dein Gleichgewicht zu finden.
Eine Behandlung umfasst ein kurzes Vorgespräch, eine ca. 45 minütige Klangentspannung inkl. Nachwirken lassen. Auf Wunsch können die Schalen auch neben den Körper gelegt werden.
Location:
Aarbergergasse 46 im Studio Carmen, Bern
Ausgleich:
100,- für 60 Min.
Hormon Yoga für Frauen (HoYo)
HoYo ist für alle Frauen gedacht, die hormonell bedingte Beschwerden haben und sich selbst helfen wollen. Es ist eine spezielle Yogareihe, die Dich in den Wechseljahren, bei Deinem Kinderwunsch, bei PMS, Zyklusstörungen oder Schilddrüsenunterfunktion unterstützt.
Ich biete Dir an, die Übungsreihe bei mir zu erlernen, damit Du sie für Dich selbst als kraftvolle Praxis nutzen kannst. Auf diese Weise kannst Du Dich wieder in den Kontakt mit Deinen eigenen Selbstheilungsprozessen bringen und Dich auf natürliche Weise vitalisieren. Die HoYo-Reihe vereint Asanas mit Pranayama (Atemtechniken) und Energielenkung im Körper. Sie hilft außerdem bei stressbedingten Imbalancen.
Erlernbar in 3-5 Einheiten, inkl. Übungsbuch und Handout für zu Hause.
Ich wurde durch Lalla (Dr. Claudia Turske) ausgebildet, die das Homon Yoga von Dinah Rodrigues auf eine sanfte Weise weiterentwickelte und es nach den Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga angepasst hat.
Location:
Aarbergergasse 46 im Studio Carmen, Bern
Mattstettenstr. 8, Jegenstorf
Auf Wunsch auch bei Dir zu Hause
Ausgleich:
100,- für 60 Min. (bei mehreren Personen Rabatt möglich)
Workshops
Bei dieser klanggeleiteten Entspannung kannst Du Dich von den Wellen des Klangs tragen lassen und Erholung tanken. Die Therapieklangschalen von Peter Hess helfen Dir innerhalb kurzer Zeit aus Gedankenkreisen herauszutreten und in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Dabei lege ich Dir die Schalen auf den Körper, schlage sie sanft an, so dass sich die feinen Vibrationen auf Dich übertragen.
Ich nutze auch gern Düfte oder zusätzliche Klänge, die Dich ansprechen. Bereits ein Erlebnis kann sehr wohltuend sein, eine regelmäßige Anwendung unterstützt Dich dabei, Stress und Verspannungen loszulassen, besser zu schlafen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Klangentspannung schafft Raum, um wieder Dein Gleichgewicht zu finden.
Eine Behandlung umfasst ein kurzes Vorgespräch, eine ca. 45 minütige Klangentspannung inkl. Nachwirken lassen. Auf Wunsch können die Schalen auch neben den Körper gelegt werden.
Location:
Aarbergergasse 46 im Studio Carmen, Bern
Ausgleich:
100,- für 60 Min.
Meine Haltung als Yogalehrerin
Ich verstehe Yoga ganzheitlich. Seit rund 15 Jahren ist Yoga wie eine treue Begleiterin an meiner Seite und hat mich schon oft wieder ins Lot gebracht. Fasziniert lasse ich die Vielfalt, die das Yoga heute bietet, in meine Praxis einfließen. Ich habe mich keiner speziellen Schule oder Stil verschrieben.
Ich praktiziere aber im Bewusstsein, woher die Übungen stammen und in tiefer Dankbarkeit der Meister und Pioniere des Yoga. In meinen Klassen beziehe ich neben Asanas Pranayama, Meditation, Klang und Denkanstöße mit ein. Vielleicht springt der Funke auch bei Dir von der Matte in den Alltag über und Du kannst den kleinen und großen Herausforderungen des Tages mit mehr Gelassenheit begegnen.
Sich verbinden.
In Zeiten des Online-Yogas während der Pandemie haben wir gemerkt, wie wohltuend es ist, eben nicht allein zu praktizieren, sondern uns – sei es auch nur energetisch im Raum als Gruppe - zu unterstützen und zu begegnen. In meinen Kursen kommen die meisten TeilnehmerInnen jede Woche. Wenn Du also auf der Suche nach einer Gruppe bist, einer Sanga, wie es im Yoga heißt, kannst Du das hier finden.
Ich möchte, dass Du Dich sicher fühlst.
Ich achte auf eine sichere Ausrichtung und einen sicheren Raum. Du lernst Dein Limit kennen und auch zu achten, mit Dir in Kontakt zu gehen. Damit Du immer besser merkst, was Du brauchst. So schaffe ich Yogastunden, die Dich nähren.
Raum und Zeit, um eigene Selbstheilungskräfte zu stärken.
Unser Körper fasziniert mich immer wieder und dass er durch das Prinzip der Homöostase immer zur Heilung tendiert. Zu erkennen, dass es oft nicht darum geht etwas zu tun, sondern in diesen Zustand zu kommen, wo wir in Kontakt gehen mit unserem Kern und, wie man es auch nennen mag - Universum. Dadurch Raum zu schaffen für diese heilsamen Prozesse, lässt mich immer wieder staunen und darin weiter forschen. So wie Sophie Hunger sagt: “Ich heb mein Glas auf Dich und salutier Dir, Universum.”.
Ich freue mich, von dir zu hören
Möchtest Du mich als Yogalehrerin für ein Event, einen Teamanlass, als entspannenden Einstieg für ein Meeting oder gar ein Klassikkonzert buchen? Ich bin offen für Ideen und freue mich über Deine Anfrage.
